首页
 
有助于加快孕妇分娩的5种蔬菜
来源:www.ihomeclub.cn 作者:嘉堡服务 发布时间:2018-01-23 阅读量:1577

有助于加快孕妇分娩的5种蔬菜

 

  众所周知,分娩是非常痛苦又漫长的,如果能加快分娩的速度,可以减轻孕妇分娩之痛。下面有5种蔬菜能加快孕妇分娩。

  一、莲藕

  莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

  二、莴笋

  其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

  三、黄豆芽

  黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

  四、海带

  海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

  五、黄花菜

  其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

  分娩饮食原则

  1、分娩前一周的饮食应以富于碳水化合物、蛋白质、维生素和易消化吸收为原则。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少食多餐。

  2、补充水分和含汁液的食物:分娩前要为身体打下良好的基础。补充肌体需要的水分可由鲜榨的果蔬汁、水果、蜂蜜水、粥、汤及白开水来补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。饮食应以清淡少油为原则。不要小看了水果的作用,水果中含有很多令人体精神振奋的物质,比如说香蕉,它能在瞬间提升人的精神状态,前一秒你还在心情不好,吃完香蕉之后你马上就能感觉到心情愉悦,这是因为香蕉能提升人体的快乐因子。

 

——————————·END·——————————

嘉堡服务

想要获取更多母婴知识

欢迎关注微信公众号《嘉堡服务》

你可能感兴趣的内容
有些产妇因为害怕顺产的疼痛而选择剖腹产,其实你不知道其实分娩...
发生早产的胎宝宝由于身体发育尚不成熟,还比较虚弱,可能无法承...
北京月嫂公司

快速预约

 
 
月嫂
|
育儿嫂
|
产后护理
 
姓 名
城 市  
预产期  
电 话
 
报名预约
 

母婴问答

 
扫一扫,关注嘉堡服务
扫一扫,关注58月嫂