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女人产后如何完美闪避那些可怕的月子病?
来源:www.ihomeclub.cn 作者:嘉堡服务 发布时间:2018-06-07 阅读量:25

女人产后如何完美闪避那些可怕的月子病?

  “老人家常提醒小辈说:坐不好月子,将来容易得一身的病。有些新手妈妈整个月子忐忑不安,生怕月子做不好落下什么病根,整天郁郁寡欢;而有些新手妈妈就百无禁忌似的,一点也不在乎,结果发现不听老人言吃亏在眼前了,追悔莫及。月子帮提醒,产后是女性最为虚弱的时候,需要小心照料,要不这些常见的月子病就会找上门来。 ”

  一、产褥热

  最易引发产褥热的情形有:

  1、子宫颈或阴道在怀孕期间遭细菌入侵感染发炎,发生早期破水;

  2、在分娩中遭到细菌入侵;

  3、产后处理恶露时,未保持十分清洁;

  4、分娩降低或破坏了女性生殖道的防御功能和自净作用,增加病原体侵入生殖道的机会。

  预防产褥热的方法:

  1、临产前2个月避免性生活及盆浴,加强营养,增强体质,避免胎膜早破、滞产、产道损伤与产后出血。

  2、产妇要经常洗澡,同时要保持浴室温度的适宜,并且最好是淋浴。

  3、在给房间通风时,可让产妇和宝宝暂时去其他房间,再开窗换气。

  预防及解决措施:

  1.注意休息,多喝水,等待伤口干燥结痂。保证充足的睡眠有利于身体恢复,不要过多走动,过早洗澡,以减少伤口感染。

  2.注意产后的卫生清洁,产后一般都要放上护垫来隔离恶露,这个阶段会持续一段时间,所以就要经常换洗内裤,方便以后最好都要用温水冲洗干净,防止细菌滋生,引发感染。

  3.发烧如果是伤口的炎症引起的,一般几天以后就会自然退烧,只要用药稍对伤口进行处理就可以了。伤口疼痛、红肿,最好早些就医,看是否为小血管破裂的情形。剖腹产的产妇最好不要沾水,让伤口保持干燥,一般10天以后方可沾水。

  二、子宫脱垂

  子宫脱垂是指产后子宫的韧带和肌肉因为生产时候用力过多,或是生产时间过长而变得松弛,这样子宫就会发生移位,沿着阴道方向向下移动,这时候产妇就会有小腹下垂、坠痛或是腰痛的感觉。

  产后子宫脱垂的原因:

  1、分娩时用力不当。如:宫口未开全就过早屏气、使劲,在急产和难产时比较容易出现。

  2、分娩的时候不能很好保护会阴,产后不能及时修复,导致子宫的支持组织松弛或撕裂,从而为子宫脱垂创造了条件。

  3、产妇体质虚弱,产后经常咳嗽、便秘,腹压增加而引起。

  4、产后过早活动,特别是过早从事重体力的劳动,这是一些农村妇女子宫脱垂的最主要原因。

  预防及治疗措施:

  1.产后坐月子,不要久站,不要急于减肥或是恢复体形,也不要提重物或是做下蹲动作,注意卧床休息,并经常翻身。

  2.减小腹压,不让子宫发生移位,注意不要便秘,便秘时会增大腹压。因此要多吃粗纤维的食物,保证排便通畅。

  3.如果子宫脱垂比较严重可考虑进行治疗,采用子宫托疗法,帮助恢复子宫韧带功能,加强盆底肌肉的支撑作用。

  三、乳腺炎

  产后一个月是乳腺炎多发的时期,产妇一般会有乳房胀痛的情况发生,有的还伴有发烧,这是因为在产后乳汁不能够顺利地排出来,乳汁淤积在内,就会滋生细菌,造成感染。

  预防及治疗措施:

  1.妊娠后期,可以经常用温水擦拭乳头和乳晕。这可以让乳头变得耐磨,婴儿吮吸以后不易发生皴裂。

  2.产后及早出奶,勤让宝宝吮吸,保证乳汁通畅。在乳汁过剩的情况下,不要让乳汁留在体内,用吸奶器将多余的奶水吸出,同时还可以用热敷的方法保持乳汁的通畅。

  3.如果已经有轻度的乳腺炎症状,乳房内有较硬的可活动肿块,有触痛或是刺痛,就应该及早就医,检查确定病因,及早进行治疗。

  4.对于乳腺炎,一般都是用中药进行治疗,可以在医生的指导下选用清热解毒的药物进行热敷、理疗。

  5.已经患有乳腺炎的一侧乳房就不能继续母乳喂养,以免病情加重,应当使用吸奶器吸出母乳。

  四、尿潴留

  有的产妇害怕排尿时候被细菌感染或是害怕伤口疼痛,就强行憋尿,让膀胱承受很大的压迫,最后造成产后膀胱功能减退,排尿不畅,点点滴滴,排不尽的情况,这就是我们所说的尿潴留。

  预防及解决措施

  1.生产时候麻醉的,最好在生产以后留下一个尿管,等到膀胱功能恢复以后再除去。

  2.顺产的产妇,身体正常的情况下,可以选择下床活动一下,这有利于小便排出。

  3.留心观察排尿情况,如果有排尿困难的情况及时处理,明确病因。

  五、产后腰疼

  产后子宫韧带松弛,盆底肌肉无力,腰腹部的肌肉软弱,因而不能很好地控制身体,子宫下移没有完全的恢复。这个时候久坐或是下蹲就会感到腰部酸软无力。

  预防及解决措施:

  1.喂奶的时候要记得不要让腰过于吃力,一定要采用正确的喂奶姿势,在喂奶的时候一定要给腰部垫上足够的靠垫或是靠枕。

  2.不要经常下蹲或是弯腰,对于常用的东西都要放在手边,扫地之类要弯腰的活切记不能做。

  3.饮食方面注意补钙,缺钙也会引起腰疼,所以要多食钙元素丰富的食物,多吃富含维生素的食品。

  六、妈妈手

  产后身体亏损严重,要注意恢复,一些我们平时看起来很小的事,或是几乎不耗费体力的劳动,在产后都有可能成问题,会让产妇觉得手指发麻,无力或是疼痛。这主要是因为产后身体代谢水平下降,血液循环变慢,使用手指或是手腕的时候要特别小心,防止出现肌腱炎。

  预防措施:

  1.产后适当的活动有利于身体的恢复,但是时间要控制得当。不能太长时间活动或是做家务,防止出现肌肉损伤。要让肌肉处于放松的状态下,手指出现酸胀的时候,就多休息一会。

  2.手出现酸胀的时候,要学会放松,最好让旁人进行按摩或是拉伸,还可以自己进行甩手放松。

  七、产后便秘

  产后腹肌和盆底肌肉松弛,收缩无力,月子期间的食物太精细,缺少纤维素。新妈妈总在床上躺着不愿活动,因此会造成大便干燥,排便困难,严重时可引发肛裂。

  解决的办法:

  1、新妈妈要多吃水果蔬菜,切忌辛辣食物,注意荤素搭配。

  2、月子期间新妈妈也应该适当运动,不要整天躺在床上。

  3、新妈妈要保持心情愉悦,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。

  以上就是有关7大常见月子病的预防及治疗措施,希望对产后女人有一定的帮助。在顺利生产后,产后女人要特别注意产后护理,一定要重视坐月子,以防月子病找上你,影响自己的身体健康。月子帮祝产后女人永远健康美丽。

 

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