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怀孕第30周的胎儿发育情况、孕妇怀孕症状及需要注意事项
来源:www.ihomeclub.cn 作者:嘉堡月嫂 发布时间:2017-12-21 阅读量:99

  怀孕症状

  1、身体变化

  拿什么拯救你,我的鼻子

  到了整个孕期的最后三个月了,大概有20%的孕妈妈会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况。很多孕妈妈误以为自己感冒了,事实上大多数是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血肿胀引起的。这不需要吃药或者咨询医生,生完宝宝,症状自然就会消失得无影无踪

  2、情绪变化

  多跟宝宝互动,减轻焦虑感

  孕晚期的时候你的身体负担会不断加重,尿频、静脉曲张、烧心等不适都会让你变得烦躁不安。你可以在饭后的时候让家人或朋友陪你散步,还可以多跟腹中的宝宝做些互动,这样可以减轻你的焦虑感。自己也要多做些积极的心理暗示哦,跟着宝宝一起迎接美好的一周吧。

  胎儿发育情况

  1、发育指标

  体重(克):约1274g

  身长(cm):从头部到臀部长约38cm

  双顶径(cm):7.50±0.65

  腹围(cm):23.71±1.50

  股骨长(cm):5.61±0.44

  2、发育重点

  宝宝的大脑发育得更好了

  现在宝宝的大脑和内脏器官还在继续发育中,他在努力让自己变得更聪明呢。脑的沟回越来越多了,听说沟回越多宝宝越聪明噢,你可以现在进行胎教,让宝宝听听音乐、给宝宝读点书籍,这样沟回会更多噢!

  3、胎儿技能

  宝宝会跳“脱衣舞”啦!

  由于宝宝在妈妈肚子里光溜溜的没穿衣服,因此当ta随着胎教音乐跳舞的时候,可不就是脱衣舞嘛!

  这时候宝宝的视觉发育相当完善了,当有光亮照进子宫内,ta会睁开眼睛去打量光线哦,顺带研究下这个神奇的光线。

  4、胎动胎位

  胎动开始变少,不用着急哦!

  宝宝越来越大,快充满了整个子宫,他的活动空间越来越少,因此你会感觉到胎动比过去减少了很多。宝宝现在还在努力地练习做一呼一吸的类似呼吸运动。

  宝宝现在是头位未入盆!

  一般情况下,本周宝宝已经是头位啦,但是跟耻骨之间是未衔接状态,即通常我们所说的未入盆。当然,如果本周去做产检,医生判定宝宝疑似臀位,孕妈妈也不用担心,再给宝宝一周的时间,30周基本就会调整成头位啦。

  产检

  1、孕妈孕检数据

  羊水指数范围(cm): 15.5-15.6

  羊水量正常值(ml): 700-1000

  胎盘成熟度: 胎盘1级

  孕酮值(HCG:iu/ml): 3,640 - 117,000

  宫高(cm): 23.5-29.5

  腹围(cm): 85- 95

  体重增长(kg): 7.4

  2、产检提示

  由本周开始,至孕32周之间,孕妈妈迎来了孕期的第六次产检。本次产检的关键词是血压、下肢水肿、尿蛋白。

  我们体现学习一下相关知识。

  下肢水肿

  由于妊娠子宫急剧增大,压迫静脉血管,造成静脉回流受阻造成的。

  先兆子痫

  如果孕妈妈产检时查出血压偏高,且同时有蛋白尿症状,出现头痛、眼花、恶心、呕吐、上腹不适,你可能患了先兆子痫。先兆子痫对宝宝的危害主要在于造成宫内缺氧、影响大脑以及内脏器官的发育。

  孕期注意事项

  1、缓解下肢水肿

  进入孕晚期的孕妈们可不能偷懒哦!还是要坚持饭后散步的呢,特别是吃完饭的30分钟后散步是最适合的,而且最好每天在户外空气清新的时候,一边散步,一边调整呼吸。特别是下肢开始水肿的孕妈,必须坚持散步、爬楼梯、室内运动等。如果在休息的时候,也应选择躺姿,少坐,这样可以缓解下肢水肿的现象。

  2、切忌性生活

  处于孕晚期的孕妈们要坚决抵制准爸的挑逗!准爸此时也要多hold住,因为快要接近生产的阶段,孕妈是不能AA的。因为此时如果有性生活的话,会给胎儿带来十分严重的危害,除了可能导致早产之外,还会使孕妇发生感染,甚至会大大增加胎儿和新生儿死亡的风险。

  3、警惕鼻出血不止

  孕妈出现鼻出血是由于在体内的大量雌激素,对鼻粘膜造成刺激引起肿胀,从而使鼻子里面的局部毛细血管扩张充血而破损,所以出血量一般来说是不多的。可将出血的那边鼻翼向鼻中隔压紧,或者塞入一小团干净的棉花,再压一下就可以止血了。但双侧鼻孔出血的话,用两指捏紧鼻翼两侧,压迫鼻中隔前下方的出血区域约5分钟,在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋,这样可以加快止血。如果还是出血不止的话,应该立马到医院进行处理。

  胎教

  1、故事胎教

  坚持每天20分钟变故事大王

  喂故事长大的一代,从娘胎里就露出端倪了。TA希望妈妈是一个感情充沛、绘声绘色的讲故事能手。所以本周开始孕妈可以尝试声情并茂,音调也可以高低变化,不用担心会吓到宝宝。经过一段时间的胎教,TA对你已经很熟悉啦,所以也会有更高的要求。讲故事之前首先保证这个故事可以打动自己吧。要记得坚持每天读哦,每次20分钟左右,一天累积不超过一个小时最好。

  2、性格胎教

  孕妈保持性格开朗 BB也开心

  即将升级为人妈,自然要有upgrade自己性格的想法!为了宝宝出生后性格能够朝着开朗阳光、积极向上的方向发展,孕妈要热爱生活、时刻充满爱,和准爸一起创建温暖和谐的家庭生活环境,这样的话,肚子里的宝宝心灵也会受到感染同化,在潜意识里就开始等待那个未知却美好的世界,这样非常有利于宝宝逐步形成热爱生活、自信的性格。所以,孕妈一定要重视对胎儿的性格胎教哦!

  饮食推荐

  1、营养补充

  进入孕晚期,胎宝宝的生长发育速度加快,这个阶段,也是胎宝宝通过母体储备自身钙、铁、锌、维生素A、维生素D等微量营养素的重要时期,因此为了宝宝的健康,妈妈一定不能挑食,要均衡营养!我国居民膳食营养参考摄入量建议孕晚期期的推荐钙摄入量为1200mg/天,孕妈妈普通饮食较难达到这个推荐量,因此建议孕晚期每日额外补充600mg的元素钙,同时服用维生素AD制剂。

  2、营养饮食

  绿叶蔬菜、鱼餐桌必备食物

  DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,是孩子大脑迅速发育的时期,因此,你的饮食要经常包括:鱼、坚果和果实、绿叶蔬菜,吃鱼最好采用蒸、炖的烹饪方法。

  3、推荐食谱:米酒奶酪

  米酒适宜范围很广,一年四季均可饮用,特别在夏季因气温高,米易发酵,更是消渴解暑的家庭酿造物,用米酒煮荷包蛋或加入部分红糖,是产妇的滋补佳品。

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