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怀孕第20周的胎儿发育情况、孕妇怀孕症状及需要注意事项
来源:www.ihomeclub.cn 作者:嘉堡月嫂 发布时间:2017-12-21 阅读量:120

  怀孕症状

  一、子宫。

  不用说,子宫还是持续在扩大中,在本周之前就会长到你的肚脐的位置了。当子宫涨到最大时,会延伸到你的耻骨与肋骨架底部。现在你涨大的子宫几乎已经要影响你身体的重心了,因此也会影响到你站、移动和走路。你会觉得自己很笨重,也可能会持续感受疼痛,尤其是背部和下腹部。

  到了本周,你的腹股沟就会开始出现一种拉扯、或是刺入的痛感,或是身体下侧会出现强烈的痉挛,尤其是在你突然做了什么动作,或伸手拿东西的时候。这种痛感通常是因为支撑子宫的圆形韧带被撑展开来所致,一般来说会持续个几分钟就消失,不会有造成什么伤害,不过,如果还是继续痛,跟你的医生讨论一下还是比较好。

  二、你的情绪反应。

  怀孕第五个月带来的是真实感。不仅是你的肚子持续的长大中,连肚子里宝宝的胎动也感受得到了。不必怀疑,宝宝自己正在生龙活虎的在里头踢着呢。

  宝宝在动!在怀孕的第二十周(如果你之前曾怀孕,那时间可能更早)之前,你可能就可以感受到宝宝的胎动。这些早期的胎动对大部分的孕妇来说,都是乐趣以及再次确认后的安心的来源。和早期提醒你已经怀孕的恶心疲劳相比,是更令人愉快的一种方式。时间抓得好的话,你的伴侣也可以把手放在你肚子上来感受宝宝的胎动。

  你或许会想,在怀孕的这个时间点上,可以和宝宝沟通了吗?这可难说!不过,播放柔和的音乐给宝宝听,或轻声细语的跟宝宝叔说话肯定没什么坏处的。此外,你也会觉得开心呢!

  胎儿发育情况

  宝宝现在大约有15cm长,体重大约250多克,比半磅多一点。

  本周宝宝的皮肤在胎儿皮脂的保护下会变厚,也会发育成好几层。皮肤层包括了最外层的表皮层、中间的真皮层,这层占了皮肤的百分之九十,以及最深层的皮下层,这一层大部分是脂肪。

  宝宝的毛发和指甲也继续的生长着。如果本周你有机会一窥宝宝,你看到的会是一个外形非常像婴儿的胚胎,头皮上有这淡淡的眉毛和毛发,四肢也发育得相当不错了。

  现在已经到了怀孕的中间点了,你可能已经可以开始感受到宝宝的胎动了。把这个日期记录下来,下次产检时告诉你的照护医师。

  产检

  1、做B超

  一般在孕18—22周之间,需要做一次B超,那么孕妈妈这一周就可以去做了。

  正常情况下,B超在孕早期做1次,孕中期做1次,孕晚期做1次。

  3次的目的各不相同:早期了解孕龄,中期了解胎宝宝发育有无异常,晚期了解胎宝宝大小及是否安全。如果有特殊情况,如羊水过少的准妈妈,要观察她们经过治疗后是否改善,那就应在治疗后7—10天复查,因此B超检查的频率应由医生来决定。

  2、测量宫高和腹围

  自妊娠20周始,就要测量宫高和腹围了,在孕妈妈定期接受的产前检查中,测量子宫高和腹围大小成了每次检查时医生必须要做的项目。

  孕期注意事项

  1.产前检查:怀孕20周,这周你将进行第3次产检,其中最重要的项目是B超排畸检查。

  2.预防孕期痔疮:由于这个时期你会经常便秘,所以很容易引发痔疮,要及时预防。在平时要多吃些纤维类的食物,提高胃肠消化能力,不要吃油腻类食物,每天多喝水。如果得了痔疮,千万不要擅自用痔疮膏等外用药,要遵照医生叮嘱用药。

  3.测量宫高:宫高和腹围可间接反映子宫的大小,从而观察胎胎宝宝的发育。这是每次产检必做的项目。从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度就是宫高。从现在开始,你的宫高每周都应该增加1cm,如果连续两周没变化,就该立即去医院了。

  4.警惕孕中期见红:如果在这个时期,你有少量的出血或腹部下坠感,就要谨慎了,这可能是胎盘早脱、先兆流产等。当你出现见红的时候,应立即到医院询问医生,不要自己随便吃些保胎药。在平时也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圆等热性食物。

  孕期保健

  1、 避免孕期肥胖

  此期因为孕妇胃口很好,又要补充两个人的营养,许多孕妇尽量多吃,活动也相对减少,很易造成肥胖。专家认为,妊娠初期肥胖,常可导导致妊娠高血压综合症的发生;肥胖的产妇,流产率及难产概率增加,所以,此期应注意饮食,控制肥胖的发生。

  2、孕期静脉曲张

  怀孕期间分泌的性激素导致肌肉松弛,而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力,使血管扩张,静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍,血管扩张扭曲,甚至高出皮肤而呈静脉曲张,这时如果再不注意,依然过多站立,就会导致下肢水肿。静脉曲张与遗传因素有很大关系,但是能通过减少站立时间(即不要用一种姿势站立很长时间)来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿,一有机会就把脚抬高,放在椅子或者桌子上,以此减轻对血管的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。

  3、预防妊娠高血压综合症

  妊高症是妊娠20周以后所特有的疾病。其突出表现是高血压、蛋白尿、水肿,严重者可发展到抽搐、昏迷、心肾功能受损,甚至引起母婴死亡。因此,坚持定期产前检查,关注妊高症的种种迹象,积极预防。预防妊娠高血压综合症很有必要。

  胎教

  国内外的研究表明:夫妻在孕期恩爱与共,生下来的孩子反应敏捷,语言发育早而且身体健康。现在你的胎盘已经比较牢固,妊娠进入稳定期,心情开始变得舒畅,由早激素的作用,孕妇的性欲有所提高,此时可有节制地进行性生活,但一定要注意卫生,而且为了安全,务须使用避孕套,避免精液流入阴道,既可防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。

  本周胎教:对胎儿进行运动训练

  训练方法1:孕妇仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指按腹部的不同部位,并观察胎儿的反应,开始时动作轻些,时间要短,过几周胎儿逐渐适应并有积极反应了,就可稍加一点运动量,每次5分钟。

  训练方法2:轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他,若配合对话或有节奏性的音乐,效果会更好。

  注意:对胎儿的运动训练,在怀孕3个月内及临产期时不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕妇,临近产期不要进行。

  饮食推荐

  维生素A:80g鳗鱼、65g鸡肝、75g胡萝卜或者125g紫甘蓝都能满足准妈每日所需。

  硒:每天需补充50微克硒。2个鸡蛋能提供30微克左右的硒,2个鸭蛋能提供60微克左右的硒。

  清蒸酸梅鱼

  材料:主料:鲈鱼500克

  辅料:乌梅30克 红辣椒20克

  调料:姜5克 大葱10克 盐3克 料酒5克 植物油15克 各适量

  做法:

  1.酸梅用3杯水熬成1杯水备用;把嫩姜、辣椒、葱切成细丝;鲈鱼清洗干净后对剖,撒入盐。

  2.将水煮沸再把鲈鱼放入蒸锅中蒸12分钟蒸熟;油入锅将嫩姜丝、辣椒丝、葱丝爆香,淋入酒加入酸梅交酱汁,酱汁淋在蒸好的鲈鱼上,既是独一无二的酸梅鱼。

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